Cette sélection non exhaustive de variantes de pompes va vous permettre d'avoir une sollicitation musculaire différente selon celle que vous choisirez. Travail des triceps, de la partie basse des ...

Les pompes restent un exercice de musculation très efficace pour améliorer sa force autant que transformer son corps. Mais les pompes commencent à vous ennuyer, pourquoi ne pas essayer de faire des ...

Adoptez une position horizontale tout en veillant à garder votre corps bien droit. Placez vos mains au niveau des épaules. Les pompes classiques ciblent essentiellement vos pectoraux, vos triceps ...

Cet exercice de musculation, on croit tous le maîtriser (souvent à tort). Malgré tout, une question nous hante toujours : combien de pompes par jour devrait-on faire ? Et est-il vraiment utile d'en ...

Squats, pompes, gainage : à 82 ans, Pierre enchaîne les exercices de musculation (presque) comme un jeune homme. Après des soucis de santé, cet octogénaire qui a toujours été sportif trouve un ...

« On n’est jamais aussi bien servi que par soi-même… » Cet adage, Philippe Crevits, un concepteur en mécanique originaire d’Orléans (Loiret), l’a fait sien. « Je pratiquais la course à pied et ...

Les pompes diamant, aussi connues sous le nom de pompes en triangle, sont un exercice de musculation polyvalent qui peut vous aider à renforcer vos muscles du haut du corps, améliorer votre posture et ...

Parce que le sport ne se pratique pas à la légère pour éviter les blessures et les échecs, il est important de suivre des conseils de professionnels pour obtenir des résultats visibles et rapides. On ...

C’est un entraînement physique qui sollicite tous les muscles du corps à la fois. Les résultats sont flagrants : l’exécuter fréquemment sculpte le corps et, en plus, améliore le cardio. Bref, c’est ...