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1.鬼痩せネバトロ薬味もずキャベツレシピ↓ ■材料(4食分) 千切りキャベツ 1/4玉輪切りオクラ(下茹で済み) 5本輪切りネギ 1/2本輪切りみょうが 3個カット生もずく 150g カットキムチ 50g カット大葉 5枚納豆 1パックポン酢大さじ1 ごま油大さじ1 鶏ガラ小さじ1 卵黄 or 温玉 1個ごま適量 ■作り方１．ボウルにキャベツから鶏ガラまで入れたらよく混ぜて完成！お好みで卵、ごまを振ったら更にウマウマです🤤 ※味が薄かったら麺つゆで調整してください！ 2.もずく白マーボーレシピ↓ ■材料(4食分) 鶏むねひき肉 150g カット生もずく 100g にんにくおろし小さじ1 おろし生姜小さじ1 お酢小さじ1 ごま油小さじ1 ウェイパー小さじ1 白だし大さじ2 水 400ml 水溶き片栗粉適量スプーンでほぐした豆腐 1丁ごま適量ラー油適量ねぎ適量大葉適量 ■作り方 1.鍋に鶏むね挽肉から水まで入れたら蓋をして沸騰するまで放置します(時折ひき肉をほぐすと塊にならないです) 2.蓋を開けて全体をよく混ぜ、水溶き片栗粉を

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