L’explosivité, ça se gagne avec du travail régulier 💥 Renfo, appuis, posture et contrôle du corps : Matt enchaîne les séances avec sérieux et ça se voit. Attitude propre, progression réelle. Le reste, c’est juste du travail et des ajustements. 👊⚡️ #PréparationPhysique #Renfo #Explosivité #Arbitre #EntrainementFoot #CoachingSportif #Performance #Progression #liguedeschampions @vince_orsola 💪🏼 | Remi Berliet
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L’explosivité, ça se gagne avec du travail régulier 💥 Renfo, appuis, posture et contrôle du corps : Matt enchaîne les séances avec sérieux et ça se voit. Attitude propre, progression réelle. Le reste, c’est juste du travail et des ajustements. 👊⚡️ #PréparationPhysique #Renfo #Explosivité #Arbitre #EntrainementFoot #CoachingSportif #Performance #Progression #liguedeschampions @vince_orsola 💪🏼 | Remi Berliet
5 months ago
FacebookRemi Berliet
💪 Le renforcement musculaire : oui ou non ? 🤔 👉 Commente RENFO 💬 et je t’envoie un programme complet sur 3 jours, gratuitement 💪🔥 Spoiler 👀 : Le renforcement musculaire ne fait pas “gonfler” par défaut ❌💥 Il peut faire monter la balance ⚖️ sans te faire grossir 🙅‍♀️ Il brûle du gras même au repos 🔥 Il améliore la posture 🧍‍♀️ Il protège les articulations 🦴 Et il aide à mieux vieillir 🕰️ Mais non 🚫 👉 il ne suffit pas à lui seul pour être en bonne santé 👉 et non, il ne remplace ni
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💪 Le renforcement musculaire : oui ou non ? 🤔 👉 Commente RENFO 💬 et je t’envoie un programme complet sur 3 jours, gratuitement 💪🔥 Spoiler 👀 : Le renforcement musculaire ne fait pas “gonfler” par défaut ❌💥 Il peut faire monter la balance ⚖️ sans te faire grossir 🙅‍♀️ Il brûle du gras même au repos 🔥 Il améliore la posture 🧍‍♀️ Il protège les articulations 🦴 Et il aide à mieux vieillir 🕰️ Mais non 🚫 👉 il ne suffit pas à lui seul pour être en bonne santé 👉 et non, il ne remplace ni
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FacebookPauline Garnerin
Ton dos est rond et tu aimerais corriger ta posture ? 🫤 Cela traduit certainement un manque de force dans le haut du dos, et un besoin d’étirer les muscles à l’avant de ton buste ! Je te montre quelques exercices de renfo étirements en vidéo. 💡Ma recommandation serait d’ajouter à ta routine aussi souvent que possible : - 3 x 10 répétitions de renforcement musculaire type superman. Tu cherches à serrer tes omoplates, et décoller seulement la poitrine du sol. - 3 x 6 profondes inspirations-expir
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Ton dos est rond et tu aimerais corriger ta posture ? 🫤 Cela traduit certainement un manque de force dans le haut du dos, et un besoin d’étirer les muscles à l’avant de ton buste ! Je te montre quelques exercices de renfo étirements en vidéo. 💡Ma recommandation serait d’ajouter à ta routine aussi souvent que possible : - 3 x 10 répétitions de renforcement musculaire type superman. Tu cherches à serrer tes omoplates, et décoller seulement la poitrine du sol. - 3 x 6 profondes inspirations-expir
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FacebookJess Prvlt
🎥 RENFO AVEC UNE CHAISE — SPÉCIAL DÉBUTANTS & RÉHAB’ Aujourd’hui je te montre comment une simple chaise peut devenir ton meilleur outil pour te remettre en forme 💪✨ Accessible, stable et sécurisante, elle te permet de travailler tout ton corps en douceur : jambes, tronc, haut du corps… sans jamais forcer. Cette séance est idéale si tu reprends le sport, si tu veux améliorer ta posture, ou si tu es en phase de réhabilitation. On mise sur des mouvements contrôlés, des amplitudes adaptées et une
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🎥 RENFO AVEC UNE CHAISE — SPÉCIAL DÉBUTANTS & RÉHAB’ Aujourd’hui je te montre comment une simple chaise peut devenir ton meilleur outil pour te remettre en forme 💪✨ Accessible, stable et sécurisante, elle te permet de travailler tout ton corps en douceur : jambes, tronc, haut du corps… sans jamais forcer. Cette séance est idéale si tu reprends le sport, si tu veux améliorer ta posture, ou si tu es en phase de réhabilitation. On mise sur des mouvements contrôlés, des amplitudes adaptées et une
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FacebookCindyCioli
🟤 Power Yoga — Renfo dos & mobilité épaules — 40 min
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🟤 Power Yoga — Renfo dos & mobilité épaules — 40 min
113 views4 months ago
YouTubeYogabyEledone
Je te donne quelques pistes pour soulager ta Rizarthrose ou arthrose de pouce, avec de l’auto massage, de la posture, et du renfo musculaire.
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Je te donne quelques pistes pour soulager ta Rizarthrose ou arthrose de pouce, avec de l’auto massage, de la posture, et du renfo musculaire.
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